Без ограничения по возрасту
Body Ballet — самый женственный вид фитнеса. Доказавшая свою эффективность программа тренировок. Многие девочки мечтают стать балеринами, но реализуют это желание единицы. Впрочем, встать к балетному станку можно и во взрослом возрасте. Пользу этого занятия сложно переоценить.
Большинство движений взято из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.
Боди-балет придумала во второй половине XX века немецкая балерина, которой нужно было привести себя в форму после травмы. Она создала гармоничный «коктейль» из основ хореографии с элементами пилатеса и йоги. В Россию этот вид активности пришел сравнительно недавно, но быстро завоевал популярность у женщин самых разных возрастов.
Боди-балет подходит для женщин любого телосложения и уровня подготовки. Им занимаются девушки и женщины в возрасте от 15 до 60 лет. Лишь немногие из них в детстве посещали уроки хореографии. Для большинства это едва ли не первое соприкосновение с балетными па.
Продуманный микс из разных упражнений позволяет стать спортивнее, подтянутее и укрепить мышечный корсет. Вы будете чувствовать себя ―в форме‖, фигура станет более подтянутой, талия тоньше, а ноги стройнее.
Благодаря регулярным занятиям Боди-балетом Вы:
- Улучшите функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- Приведете в тонус и укрепите все основные группы мышц
- Тело станет подтянутым, красивым и сексуальным
- Укрепите суставы
- Научитесь владеть собственным телом
- Улучшите осанку и походку
- Обретете отличную растяжку
Исполните свою давнюю мечту, окунитесь в прекрасный мир балета и ощутите себя грациозной балериной!