Без ограничения по возрасту
Пилатес или метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми.
Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.
Пилатес — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, основанная на восьми принципах: релаксация, концентрация, выравнивание, дыхание, центрирование, координация, плавность движений, выносливость.
Благодаря регулярным занятиям Пилатесом Вы:
- Устраните боли в области спины и избавитесь от головных болей, вызываемых неправильной осанкой
- Увеличите силу мышц и повысите их тонус
- Улучшите работу дыхательной и сердечно- сосудистой систем
- Обретете плоский живот и тонкую талию благодаря созданию естественного пояса силы
- Снимите напряжение
- Улучшите подвижность суставов
- Выровняете осанку
Если Вы хотите стать стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее, Пилатес – идеальный способ достичь этого максимально комфортно!