Стретчинг

Без ограничения по возрасту

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Комплекс упражнений тщательно разрабатывался на протяжении долгого времени, чтобы в результате мы могли предоставить Вам возможность получить максимальный эффект и пользу от занятий.

На наших занятиях используются авторские методики (такие, как deep stretch, intensive stretch и др.), благодаря которым Вы сможете быстро достигнуть поставленных результатов — будь то цель сесть на шпагат или просто улучшить гибкость тела и снять напряжение и зажимы в мышцах. Занятия ведет опытный тренер, который по специальной методике поможет вам приобрести гибкость и пластичность, не испытывая при этом сильного дискомфорта.

Наша программа тренировок подходит и для тех, кто раньше не занимался растяжкой. Она позволяет новичкам растянуться плавно и безопасно, но при этом очень эффективно.

Эффективные упражнения для развития гибкости и пластичности Вашего тела, а также самые результативные и оптимальные упражнения для обретения отличной физической формы и сохранения ее на долгие годы – вот то, что мы Вам готовы предложить на занятиях Стретчингом. Итак, что же включают в себя занятия Стретчингом:

• разминка и разогрев мышц;
• комплекс упражнений на гибкость;
• растяжка всех групп мышц;
• расслабляющие упражнения.